이상한 레시피

현대 사회에서 휴대폰은 생활 필수품이 되었지만, 지나친 사용은 ‘중독’으로 이어질 수 있습니다. 특히 청소년과 직장인 모두 하루 종일 휴대폰을 손에서 놓지 못하는 경우가 많습니다. 건강한 생활을 위해서는 반드시 휴대폰 중독 방지 방법을 실천할 필요가 있습니다. 이번 글에서는 효과적인 휴대폰 중독 방지 방법을 구체적으로 정리했습니다.1. 휴대폰 사용 패턴 파악하기 📊휴대폰 중독을 예방하려면 먼저 자신의 사용 습관을 알아야 합니다.‘디지털 웰빙’이나 ‘스크린타임’ 기능으로 하루 사용 시간을 확인합니다.어떤 앱에 가장 많은 시간을 쓰는지 분석하면, 불필요한 소비를 줄이는 첫걸음이 됩니다.👉 자기 진단은 휴대폰 중독 방지 방법의 출발점입니다.2. 사용 시간 제한하기 ⏰특정 앱에 하루 1~2시간 제한을 설정합..